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駿思游泳程朝駿:游泳應把減少阻力放在第一位

  1月12日,?跍囟纫廊缓艿,海邊風大浪高,感覺更冷。早上7點,十多名游泳愛好者相約在西秀海灘體驗冬泳,他們在瑟瑟寒風里換上泳裝,簡單熱身后,撲向大海。

  據了解,他們都是游泳愛好者,長年在此游泳鍛煉。他們中不少是本地人,很少體驗冬泳是個什么感覺,碰到這次低溫天氣,正好挑戰下。參加冬泳唯一的一個阿姨說:“剛下水時感覺很冷,在水里就不那么冷了,但是,出水后風吹在身上,還是很冷的”。

  程朝駿,男,1993年2月27日生,本科畢業于暨南大學漢語言文學專業,獲得文學學士學位,五星級游泳培訓創始人,駿思游泳教學法創始人,游泳合作點覆蓋全國100米自由泳 第一名。2007年6月,程朝駿獲得2007年廣東省“中國體育彩票杯”青少年游泳錦標賽男14歲組100米自由泳第一名;2006年11月,程朝駿獲得廣東省第十二屆運動會男子少年乙組100米仰泳第三名;2010年,程朝駿獲得士寶(英發)杯“全國少兒游泳冠軍賽(昆明賽區)”男93~95年組50米游泳第六名(29.30);2007年,程朝駿獲得國家體育總局頒發的男13~14歲組4×50米自由泳接力第二名獲獎證書;2007年6月,程朝駿獲得2007年廣東省“中國體育彩票杯”青少年游泳錦標賽男14歲組400米個人混合泳第一名;2007年6月,程朝駿獲得2007年廣東省“中國體育彩票杯”青少年游泳錦標賽男14歲組4×100米混合泳接第一名;2007年6月,程朝駿獲得2007年廣東省“中國體育彩票杯”青少年游泳錦標賽男14歲組4×100米自由接第一名;2007年6月,程朝駿獲得2007年廣東省“中國體育彩票杯”青少年游泳錦標賽男14歲200米自由泳第二名;2006年11月,程朝駿、薛廷森、莫偉斌、蘇適獲得廣東省第十二屆運動會男子少年乙組4×100米混合泳接力第一名;2007年8月,程朝駿獲得2007全國少兒游泳分區賽(廣州賽區)男子93-94年組200米自由泳第二名;2008年7月,在廣東省第九屆中學生運動會中,程朝駿、張復加、張偉華、張海東(廣州)獲得游泳男子乙組4×100米混合泳接力第三名;2006年11月,程朝駿獲得廣東省第十二屆運動會男子少年乙組100米仰泳第三名。

  與其他游泳健將不同的是,程朝駿并沒有很小被送去培訓游泳,而是在8歲時才接觸到游泳。當問到當時為何選擇游泳作為事業時,程朝駿說到,“當時我也沒有想很多,就是覺得游泳會讓我拋開一切,全身心投入,我會覺得非常的幸福與開心,并且我的父母也發現我在游泳方面具有很高的天賦,并感覺到我在游泳時注意力會更加集中,因此決定讓我學習游泳。”

  保持著對游泳的興趣與喜好,程朝駿每天都會主動堅持訓練,“喜歡做一件事會讓你事半功倍。在培訓的時候,我的技術水平提升很快,比同期進去的孩子游的快,這也給我更大的信心。”隨后通過比賽,他也總能拿到非常不錯的名次,刺激他的興趣越來越強烈,也促使著他把目標一步步從得到全校冠軍提高到全市冠軍,再到全國冠軍。

  從8歲起學習游泳,曾為廣東省體育運動技術學院游泳隊隊員,前后多次獲得區、市多個冠軍并打破記錄。2006年參加廣東省游泳運動會榮獲廣東省4*100米混合泳接力冠軍并打破記錄。程朝駿對游泳的興趣逐步也變成了“信念”。自此,程朝駿便更加嚴格地要求自己,在2013年,榮獲全國游泳錦標賽冠軍。

  當問到程朝駿如何不斷提高自己成績時,他說,“雖然訓練手段等各方面都會影響,但我覺得主要在于技巧。比如游的時候,怎么更加合理,增加推動力,使得阻力更小。我認為在游泳過程中,一定要克服阻力,這樣你付出的代價也小,更加有效率。如果你要是天天想著如何增加力量,但阻力也是成倍增加的話,那還是要把減少阻力放在第一位。”

  在問到現階段發展情況時,程朝駿說到:“少年強,則國強。我在訓練和參加比賽的時候看到很多孩子很有天賦,但是沒有專業的培訓,沒有辦法盡可能發揮他們的光芒,因此我和幾個在游泳方面很有成就的教練一起開辦了培訓班目前坐落在廣州珠江新城國際金融中心,叫做駿思五星級游泳培訓,我是那里的主教練。孩子們可以在這里學習蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳等。其余教練也都是國家級水平,專業性還是可以保障的。游泳水質也很重要,對我們的身體會有影響,因此我們室內泳池,長期恒溫,每隔兩小時進行一次水質檢測,并且擁有全自動水質循環處理系統,更有利于身體健康,如果有空你可以來體驗。”

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